ملخص البحث:
يهدف هذا البحث الى تحسين المستوى الرقمي لمتسابقي الوثب الطويل قيد البحث من خلال استخدام تدريبات القوة الوظيفية بأسلوب تقييد تدفق الدم (BFR) ودراسة تأثيرها على بعض المتغيرات (البيوكينماتيكية - المكونات الجسمانية - النشاط الكهربائي للعضلات) والمستوى الرقمي لمتسابقي الوثب الطويل (قيد البحث),وقد استخدم الباحث المنهج التجريبي ذو القياسين (القبلي والبعدي) لمجموعة تجريبية واحدة نظراً لملائمته لطبيعة وأهداف البحث, وتم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من (منتخب جامعة بنها) لموسم 2021 / 2022 م، حيث اشتملت عينه البحث على (7) متسابقين ، وتم تقسيمهم الي(5) متسابقين عينة تجريبية (أساسية) و (2) متسابق عينة استطلاعية وذلك لإجراء الدراسات الاستطلاعية عليهم , كما أستند الباحث الى الوسائل والأدوات التي تعمل علي تحقيق هذه الدراسة , وأشارت اهم النتائج الي تحسن المتغيرات (البيوكينماتيكية - المكونات الجسمانية - النشاط الكهربائي EMG للعضلات) أثر إيجابياً على المستوي الرقمي لمتسابقي مسابقة الوثب الطويل (قيد البحث), دمج تدريبات القوة الوظيفية مع تقييد تدفق الدم (BFR) له تاثير ايجابي على مستوى المتغيرات (البيوكينماتيكية - المكونات الجسمانية - النشاط الكهربائي EMG للعضلات) والمستوي الرقمي لمتسابقي مسابقة الوثب الطويل (قيد البحث), ويوصي الباحث بتنفيذ المزيد من الدراسات مستخدمة دمج تدريبات القوة الوظيفية مع تقييد تدفق الدم (BFR) لمسابقات وسباقات أخرى في العاب القوى , وأفضل فترة لدمج تدريبات القوة الوظيفية مع تقييد تدفق الدم (BFR) هى فترة الأعداد الخاص , وضرورة أجراء دراسات أخري عن دمج تدريبات القوة الوظيفية مع تقييد تدفق الدم (BFR) تأخذ الاتجاه الفسيولوجي , وضرورة الاهتمام بتوفير ادوات تدريبات القوة الوظيفية وأربطة تقييد تدفق الدم (BFR), وضرورة عقد دورات تدريبيه عن دمج تدريبات القوة الوظيفية مع تقييد تدفق الدم (BFR) من قبل الاتحاد المصري لألعاب القوى لتوعيه المدربين بأهميتها، مما يساعد علي تحسين المستويات الرقمية المصرية.
The effect of functional strength training using blood flow restriction (BFR) on improving some variables (bio kinetics - physical components - muscle electrical activity) and the numerical level of long jump competitors
researcher / Ramy Mohamed Al Taher Salem Hasan*
Abstract
This research aims to improve the numerical level of the long jump competitors under research by using functional strength training using the blood flow restriction (BFR) method and studying its effect on some variables (bio kinetics - physical components - electrical activity of the muscles) and the numerical level of the long jump competitors (under research). The researcher used the experimental method with two measurements (pre and post) for one experimental group due to its suitability to the nature and objectives of the research, The research sample was chosen intentionally from (Benha University team) for the 2021/2022 season. The research sample included (7) contestants, and they were divided into (5) experimental sample contestants (basic) and (2) exploratory sample contestants in order to conduct studies. The researcher also relied on the means and tools that work to achieve this study, The most important results indicated that the improvement of variables (bio kinematics - physical components - electrical activity EMG of the muscles) had a positive effect on the numerical level of long jump competitors (under research), Combining functional strength training with blood flow restriction (BFR) has a positive effect on the level of variables (bio kinematics). - Physical components - electrical activity (EMG of muscles) and numerical level of long jump competitors (under investigation), The researcher recommends carrying out more studies using the combination of functional strength training with blood flow restriction (BFR) for other competitions and races in athletics. The best period to combine functional strength training with blood flow restriction (BFR) is the special preparation period, and the need to conduct other studies on combining training. Functional strength with blood flow restriction (BFR) takes a physiological direction, and it is necessary to pay attention to providing functional strength training tools and blood flow restriction (BFR) bands, The need to hold training courses on integrating functional strength training with blood flow restriction (BFR) by the Egyptian Athletics Federation to educate coaches about its importance, which helps improve Egyptian numerical levels.
|
