المقدمة ومشكلة البحث
شهد المجال الرياضي تطورات مذهلة في السنوات الأخيرة تظهر جلية في تحطيم الأرقام القياسية في الرياضات الرقمية كألعاب القوى والسباحة وفي المهارات ذات المستوى الفني العالي في الرياضات التى تعتمد على الأداء الفني كالجمباز والسباحة التوقيعية والغطس، وقد بلغت هذه الرياضات من الصعوبة حداً يصعب معه تقبل العقل البشري لها، فقد وصلت درجة الصعوبة التي يقيم بها أداء اللاعب في رياضة الجمباز على سبيل المثال الى المستوى (H) أى المستوى الثامن من مستويات الصعوبة والتى تبدأ بالمستوى (A) وبالتأكيد لم يكن هذا ليحدث إلا بسبب التطور الحادث في العلوم المتصلة بالرياضة. (37)
ويري عصام عبد الخالق (2005م) أن إعداد اللاعب بدنياً لمواجهة متطلبات النشاط الرياضي والوصول إلي المستويات العالية يعد من أهم أهداف التدريب الرياضي. (11: 59)
ويذكر ماريو جوفانوفيتش Mario Jovanovic (2013م) أن S.A.Q مشتقة من الحروف الأولى لكلمات (السرعة Speed)، (الرشاقة Agility)، (سرعة الاستجابة Quickness). (23: 1285)
ويشير فيلمورجان وبالانيسامي Velmurugan & Palanisamy (2011م) إلى أن تدريبات S.A.Q تعتبر من الأشكال التدريبية الحديثة في المجال الرياضي، والتي ينتج عنها تأثيرات وتكيفات متكاملة للعديد من القدرات البدنية إذا تم إضافتها إلى البرامج التدريبية، كما أنها تتناسب مع جميع الرياضات سواء كانت جماعية أو فردية. (31: 432)
وقد بدء استخدام تدريبات الـ S.A.Q كبرنامج إضافي (تكميلي) بجانب التدريبات على المقاومات العضلية المتنوعة سواء في صالات الجيم أو خارجها للاستفادة من التطور الحاصل في مستوى القوة العضلية باستخدام هذه المقاومات ومن ثم نقلها إلى الأداء التطبيقي الميداني، إذ يتمكن المدربين من استعمال هذه التدريبات لمساعدتهم في التدريب بظروف مشابهة لظروف ومواقف النشاط التخصصي والتي لا تتوافر في ظروف التدريب التقليدي، كما تتميز تدريبات الـ S.A.Q بتعدد استخداماتها ضمن الوحدة التدريبية، فمن الممكن استخدامها خلال الجزء الخاص بالاحماء البدني، أو ضمن الجزء الأساسي من الوحدة التدريبية، أو كبرنامج مستقل بذاته، ونلاحظ أن هذه التدريبات صممت لتلائم متطلبات التدريب لجميع الفئات العمرية بغرض الوصول إلى قمة الأداء، حيث يمكن استخدامها مع الناشئين والشباب والبراعم بشكل يتناسب وقدراتهم وامكاناتهم، إذ أن هذه التدريبات تسهم في تقليل الفجوة بين تدريبات المقاومة التقليدية والحركات النوعية الوظيفية وبالتالي إعطاء الفرصة للمدربين للتنويع والابتكار في اعداد وتنفيذ التمرينات كما أنها تمثل تدريبات وظيفية كونها تسهم في تحسين القدرة الحركية والكفاءة العصبية والعضلية. (15: 5)
وما نلمسه اليوم من تطور في المجال الرياضي على الصعيد العالمي لا سيما في رياضة الجمباز التي تمتاز بالمستوى الفني العالي يسلط الضوء على مكانة البحث العلمي وأهميته، وضرورة متابعة الجهود المستمرة للباحثين والخبراء وسعيهم المستمر في دراسة عوامل الارتقاء بمستوى الأداء الرياضي حتى نلحق بركب التقدم فى هذا الميدان.
ومن خلال خبرة الباحث في مجال التدريب واطلاعه على الدراسات العلمية، انبثقت فكرة هذا البحث؛ فقد وجد الباحث أن العديد من الدراسات تناولت تأثير استخدام تدريبات الـ S.A.Q، مثل دراسة فيلمورجان وبالانيسامي Velmurugan & Palanisamy (2011م) (31)، أحمد محمد القط (2021م) (4)، أحمد السيد أحمد (2019م) (2)، وذلك لما لتلك التدريبات من دور فعّال في تحسين قدرات الناشئين بشكل عام، مما يسهم في تحقيق أفضل النتائج. وانطلاقاً من هذا التوجه، تبلورت فكرة البحث الحالي، حيث يفترض الباحث أن تدريبات الـ S.A.Q قد تترك أثراً إيجابياً على القدرات البدنية والتوافقية لدى ناشئي الجمباز، بما يؤدي إلى تحسين الأداء المهاري؛ إذ يتميز الأداء المهاري في رياضة الجمباز بتنوع متطلباته الفنية، مما يشكل تحدياً أمام المدربين في إعداد الناشئين بالشكل الأمثل وتهيئتهم لتحقيق أفضل النتائج.
أهمية البحث
تبرز أهمية البحث في كونه إحدى المحاولات العلمية لاستكشاف تأثير دمج تدريبات S.A.Q مع برامج إعداد ناشئي الجمباز وانعكاس ذلك على قدراتهم البدنية والتوافقية ومستوى أدائهم المهاري.
هدف البحث
يهدف البحث إلى دراسة تأثير برنامج تدريبي مقترح يتضمن تدريبات الـ S.A.Q على كلاً من:
1. بعض القدرات البدنية والتوافقية.
2. مستوى الأداء المهاري لناشئي الجمباز الفني.
فروض البحث
3. توجد فروق دالة إحصائياً بين متوسطات القياس (القبلي – البعدي) في بعض القدرات البدنية قيد البحث لصالح القياس البعدي.
4. توجد فروق دالة إحصائياً بين متوسطات القياس (القبلي – البعدي) في بعض القدرات التوافقية قيد البحث لصالح القياس البعدي.
5. توجد فروق دالة إحصائياً بين متوسطات القياس (القبلي – البعدي) في مستوى أداء الجملة الحركية قيد البحث على جهاز الحركات الأرضية ولصالح القياس البعدي.
مصطلحات البحث
1. تدريبات S.A.Q
شكل تدريبي تكاملي يتم فيه التناوب بين تدريبات السرعة الانتقالية وتدريبات الرشاقة وتدريبات السرعة الحركية في نفس الوحدة التدريبية. (7: 23)
2. القدرات التوافقية
هي تداخل كل من القدرات البدنية والمهارية المرتبطة بنوع النشاط الرياضي ومتطلباته، وتعكس مقدرة اللاعب على الأداء بفاعلية في جميع مراحل الأداء المهاري. (1: 12)
إجراءات البحث
• منهج البحث
استخدم الباحث المنهج التجريبي لمناسبته لطبيعة البحث باستخدام التصميم التجريبي لمجموعة واحدة وباستخدام القياس (القبلي - البعدي).
• مجتمع البحث
يتمثل مجتمع البحث في ناشئي الجمباز الفني مرحلة تحت (12) سنة بنادي الاتحاد السوداني.
• عينة البحث
قام الباحث باختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من بين لاعبي مرحلة تحت (12) سنة بنادي الاتحاد السوداني والمشاركين في بطولة الجمهورية للجمباز الفني للرجال موسم 2021م / 2022م، حيث بلغ حجم العينة الأساسية (10) لاعبين، فيما بلغ حجم العينة المستخدمة في الدراسة الاستطلاعية (5) لاعبين من نفس مجتمع البحث وخارج عينة البحث الأساسية.
• وسائل وأدوات جمع البيانات
إعتمد الباحث على مجموعة متنوعة من الأدوات البحثية بما يتناسب مع طبيعة البحث للحصول على البيانات اللازمة، وهي:
1. المسح المرجعي
قام الباحث بعمل مســـح للمراجع والبحوث العلمية التي تناولت القدرات التوافقية بالدراسة والبحث وعددها (19) دراسة مرفق (1)،
2. الاستبيانات
قام الباحث بتصميم استبيان استطلاع رأي الخبراء مرفق (2)، للتعرف على أهم القدرات التوافقية المرتبطة بالجملة الحركية موضوع البحث على جهاز الحركات الأرضية.
3. المقابلة الشخصية
قام الباحث بإجراء المقابلات الشخصية مع عدد من الخبراء في مجال تدريب الجمباز، مرفق (3)، وذلك بهدف تحديد أهم القدرات البدنية بالنسبة لناشئي الجمباز والتي ترتبط بالجملة الحركية قيد البحث وكذلك الإختبارات التي يمكن استخدامها لقياس هذه القدرات.
4. الأجهزة والأدوات المستخدمة في البحث
جهاز حركات أرضية أساتيك مطاطية شريط قياس
شريط لاصق كراسي للتدريب عدد (3) صناديق خشبية
أقماع كبيرة جهاز الريستاميتر حواجز صغيرة
ميزان طبي سلم أرضي للرشاقة ساعة إيقاف
كرات طبية جهاز مسار الشقلبات جهاز الترامبولين الصغير
سلم قفز
5. الاختبارات المستخدمة في البحث
اختبارات القدرات البدنية مرفق (4).
اختبارات القدرات التوافقية:-
في حدود اطلاع الباحث وفي ضوء المقابلات الشخصية التي أجراها؛ وجد أن معظم الاختبارات المستخدمة لقياس القدرات التوافقية قيد البحث لا تتماشى مع طبيعته باستثناء الاختبارات الخاصة بقياس قدرات (الحفاظ على التوازن – بذل الجهد المناسب)، وفي ما عدا ذلك فقد تم قياس قدرات (تقدير الوضع – الربط الحركي - التكيف مع الأوضاع المتغيرة) من خلال اختبارات خاصة مرفق (5)، قام الباحث بتصميمها واختبار موثوقيتها من خلال دراسة سابقة (5).
إختبار الأداء المهاري قيد البحث:-
تم اختبار مستوى الأداء المهاري للعينة قيد البحث بواسطة 4 محكمين معتمدين بالاتحاد المصري للجمباز مرفق (6)، وذلك من خلال تقييم جملة جمبازية تؤدى على جهاز الحركات الأرضية مرفق (7).
6. أدوات جمع البيانات
قام الباحث بإعداد الاستمارات التالية لتسجيل البيانات والنتائج الخاصة بعينة البحث:-
- استمارة تسجيل نتائج اختبارات القدرات البدنية قيد البحث مرفق (8).
- استمارة تسجيل نتائج اختبارات القدرات التوافقية قيد البحث مرفق (9).
- استمارة تقييم الأداء المهاري قيد البحث مرفق (10).
• الدراسة الأساسية
بعد الانتهاء من إجراء الدراسات الاستطلاعية وما آلت إليه من نتائج، قام الباحث بإجراء الدراسة الأساسية على عينة قوامها (10) لاعبين مرحلة تحت (12 سنة) في الفترة من يوم الخميس 23 / 9 / 2021م إلى يوم السبت 20 / 11 / 2021م، وتنقسم هذه الفترة إلى:-
1. القياسات القبلية في يوم الخميس 23 / 9 / 2021م.
2. بداية تطبيق البرنامج التدريبي يوم السبت 25 / 9 / 2021م.
3. نهاية تطبيق البرنامج يوم الخميس 18 / 11 / 2021م.
4. القياسات البعدية يوم السبت 20 / 11 / 2021م.
• المعالجات الإحصائية
إستخدم الباحث البرنامج الإحصائي (IBM SPSS Statistics) لمعالجة البيانات إحصائياً، واستعان بالأساليب الإحصائية التالية: -
المتوسط الحسابي الوسيط الحسابي الإنحراف المعياري
معامل الإلتواء اختبار ويلككسون نسبة التحسن
الاستنتاجات
في ضوء هدف البحث وفروضه، ووفقاً لإجراءات البحث، استنتج الباحث أن البرنامج التدريبي المقترح باستخدام تدريبات S.A.Q ساعد على:-
1. تحسين الرشاقة والتي تنعكس بشكل إيجابي على الأداء المهاري لدى ناشئي الجمباز.
2. تحسين السرعة الانتقالية لدى ناشئي الجمباز من خلال تحسين ميكانيكية حركة الرجلين أثناء الأداء المهاري.
3. تحسين استجابة المستقبلات الحسية الموجودة بالمفاصل المشاركة في الأداء الحركي لناشئ الجمباز وخاصة مفصلي (الكاحل – الركبة) ويتضح ذلك من خلال تحسن زمن الأداء في اختبارات الرشاقة والسرعة الانتقالية قيد البحث.
4. تطوير الإدراك الحس حركي لدى ناشئي الجمباز والذي ينعكس بالإيجاب على مستوى القدرات التوافقية ومن ثم إنعكاس ذلك على مستوى الأداء المهاري لدى ناشئي الجمباز.
التوصيات
بناء على ما تم التوصل إليه من استنتاجات يتقدم الباحث بالتوصيات التالية:-
1. دمج تدريبات S.A.Q في برامج إعداد ناشئي الجمباز، حيث أظهرت هذه التدريب فاعلية في تحسين الأداء المهاري لدى الناشئين إضافة إلى تحسين ميكانيكية حركة الرجلين وزيادة سرعة الاستجابة مما يعزز من القدرة على تنفيذ المهارات بسرعة وفعالية، كما يعتقد الباحث أن الأثر الإيجابي لهذه التدريبات سوف يصاحب الناشئ طوال مسيرته الرياضية.
2. الاهتمام بتدريبات الإدراك الحس حركي التي تركز على التوازن وتحديد موضع الجسم أثناء الحركة مما يعزز من قدرة الناشئين على التوافق أثناء أداء الحركات المتتالية بسرعة ودقة.
3. تقييم أداء الناشئين بصفة دورية وتخصيص التدريبات في ضوء الفروق الفردية بينهم.
4. إجراء المزيد من البحوث والدراسات حول تأثير تدريبات S.A.Q على الفئات العمرية المختلفة للاعبي الجمباز، للتحقق من فاعلية هذه التدريبات على المدى الطويل. |
